jak fajnie

Jak dla mnie masz bardzo seksowny brzuch SiSka. Pewnie wielu się ze mna zgodzi, ale dziewczyna z "szóstką" na brzuchu nie wygląda fajnie. Tylko każdy ma inny cel, jeżeli Twój jest właśnie taki, to powodzenia w drodze do niego ! :)

Szkoda, ale fajnie jak by teraz 'wystrzelil' zdr.

Na memoriale wchodzil na przyjecie. Pamietam mecze jak trzymal przyjecie na 80%, a atak okolo 60%. Jedynie zagrywke czasami walil po outach. Prawda, Spiridonov zabawny chlopak :D Fajnie sie oglada w tv jakies urozmaicenie. Fajna nagroda w typerze ;]

No ta..., a ten Jarosz co komentowal fajnie sie wypowiedzial o Kreeku. Wiemy jak sie prezentuje poza boiskiem teraz czas go sprawdzic na parkiecie czy cos w ten desen ;D

[...] 10%-15%, prędkość 3-3,5 mili/godzinę Powtórzę się jeszcze raz fajny jest ten trening i miska dopasowana idealnie (no może potem to chciała bym wejść na 1700 kal, ale to jak Obli uzna że redukcja zakończona) MISKA suple: omega 3, magnezB6, Fat Trensporter-TREC, Dietary Fibre-TREC /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b61794d7d3c8476a86c9859454f660da.png [...]

[...] 30 kg i dobrze bo ostatnia seria na dwie tury szła 1c. Wyciskanie sztangielek skos 30stopni x25 10 kg jeśli bardzo się skupiałam żeby pracować piersiowymi to szło super, jak tylko zaczynałam myśleć o pierdołach bardziej pracowały ręce 2a. Podciąganie na gumie x6 dzisiaj trochę gorzej szło niz ostatnio ale nie beznadziejnie 2b. wiosło sztangą [...]

[...] 4. prostowanie na wyciągu 3x 12 25kg/30kg/30kg było 25kg/30kg/30kg było 20kg/25kg/30kg bez uwag 5. wznosy na łydki 3x max 48x/37x/30x było 43x/33x/30x było 35x/30x/28x jak zwykle ból i zgrzytanie zębów sprawdzanie maksa w przysiadzie 65kgx2 70kgx1 75kgx1 80kgx1 85kgx1 90kgx1 przysiad 85 kg [...]

KONIEC Wstawiam pomiary po odwodnieniu, bo jutro tabelka trochę okrojona w podsumowaniu będzie, myślę że jak na mój wysoki poziom otłuszczenia to fajnie poszło, nauka na przyszłość pić więcej wody}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67299b5c6673412db2ff45cd1aa4f2ed.png

dobra to ja wroce do tematu co do tych dryblerow %) to jeszcze kamerunczyk co gral z Eto'o w ataku [nie wiem jak sie pisze to Jego nazwisko dlatego nie napisze, ale czyta sie "EMBOMA" ) ale to bylo kiedys, teraz juz nie wiem...a gdzie On gra? No i Nakata fajnie dryblowal w tym meczu Europa-Reszta Swiata

no kuzwa odbiegacie od tematu fajnie, ze temat sie rozwija sa nowe odpowiedzi, ale nie chodzilo mi o to, zeby sie ktos posprzeczał () tylko chodzilo mi aby powstala jakas dyskusja na temat dryblerow a Wy piszecie tylko o Kowalczyku i Citce (nie wiem jak sie odemienia Jego nazwisko ) ale dziekuje za odpowiedzi w moim temacie

[...] decyzja! Fajnie bedzie poznać Was na żywo i zobaczyć tych z którymi sie znamy . Darek Sarnacki juz pisał,że bedzie o 5 rano wyjeżdżał,bo sie doczekać nie może. Ja też,jak widzicie juz odliczam. A jutro po pracy jadę juz do Polski. Przygotujcie sie mentalnie i fizycznie na wywiady-będzie z każdym :) [...]

[...] Bardzo sie ciesze, ze nie bedziesz juz tutaj nikomu pierdzielil glupot Fajnie, ze odpowiedziales na ktorekolwiek z moich pytan. Moj stopien mozesz sobie interpretowac jak chcesz, ja nie robie z niego tajemnicy w przeciwienstwie do ciebie. Generalnie wali mnie twoje zdanie o mnie. Na forum idk nie wykazales sie niczym poza prymitywnymi [...]

Jeszcze tak do końca sobie nie orpacowałem urozmaicenia. Jedynie tylko co to oczywiście zamiast kury to indyk, wołowina, a zamiast ryżu makaron. Jak to się w miarę fajnie upichci to zjadam z apetytem. Czyli sugerujesz, aby wszystkie węglowodany przerzucić na jedzenie po treningowe? Co z odżywką białkową? Zamienić ją miejscami z posiłkiem przed [...]

Art - nie kazda niunia jest przeciw ... Nie mowie ze moja jest za ale ... Toleruje to i jest loox.... Pewnie polowa z Was pomysli teraz ze chodze z jakims poostakiem, ktoremu zalezy tylko zeby fajnie z typem wygladac na ulicy i zeby mial na sobie ladne miecho ... Jeeebac to Jestem z nia 2 lata, i jak zaczynalismy to bylem soochar jak malo kto, [...]

Jak zwykle poziom najwyższy !!! Fajnie nagrane

[...] samolot sie wznosi zielone swiatlo hop i juz na ziemi 2 raz juz uslyszalem ten dzwiek tego ochydnego sygnalu w Antku sie nieda zapomniec otwarte dzrzwi pokoleji widzie jak qmle wyskakuja potem ja3 secundy wolnego lotu potem szarpniecie i kolo minuty spokojnego kolysania i wielkie j...cie o ziemie gdyby nie to moglbym skakac nawt w [...]

W Krakowie bywam regularne i ten park to zawsze kurna tza zaliczyć ajak Zjeżdżać to się zjeżdża fajnie, tylko lądowania nie lubie A ta długa niebieska to*****owa z deka, bo zawsze jak zjeżdżam to se dupe obijam, tak mną rzuca ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy [...]

[...] temat klasycznej kulturystyki jest raczej wyczerpany.. Z bodyweight mają Lafay'a, Nagiego, Skazanego - każda inna, każda dobra (dobre treningi), nie wiem co jeszcze - może jakiś atlas ćwiczeń bodyweight - coś takiego: You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises Sama książka niespecjalna, ale chodzi mi o motyw.. Coś pomiędzy [...]

chodziło mi że ja będę brał turanoxa za 3-4 tyg tylko skończę kreatynę turanoxa będę brać 6 tyg w dawce 50mg ed no tak tylko że jak byś przybił propa 50mg e2d i dał tydzień szybciej ATD to raczej gino by nie wyskoczyło ATD zmniejszy aromatyzację , fajnie by było jak by się wypowiedział w tej kwesti tomyczars17 ( czy jakoś tak ) on brał ATD [...]

[...] utrzymać wagę biorąc pod uwagę średnią aktywnosć fizyczną wynosi według moich obliczeń ~2800-2850 Kcal więc 20 % które sugerowałbym odciąć waha się między 550-600 Kcal także jako, że nie ma w 100 % dokładnego wzoru na wyliczenie zaokrągliłbym to wszystko na 2200 Kcal i od tego bym zaczął. Druga sprawa to rozkład makroskładników. Jestem [...]